Wat veroorzaakt paniekaanvallen?

Heb je last van regelmatige paniekaanvallen? Dan wil je daar natuurlijk zo snel mogelijk van af. Nick de Waard is expert op het gebied van paniekaanvallen en kan je in dit artikel uitleggen hoe jij je paniekaanvallen weer kunt stoppen.

Hoe voelt een paniekaanval?

Paniekaanvallen kunnen aanvoelen als een intens en overweldigend gevoel van angst. Voor sommige mensen kunnen ze het gevoel hebben dat ze een hartaanval krijgen of zelfs sterven. Maar het kan helpen om te onthouden dat hoewel een paniekaanval eng kan zijn, het je geen pijn zal doen.

De meeste paniekaanvallen duren tussen de 5 en 20 minuten. Symptomen van een paniekaanval kunnen zijn:

• zich zwak, duizelig of ziek voelen
• warm en zweterig worden
• zich zwak of beverig voelen in uw benen
• een heel snelle hartslag of het gevoel dat je hart niet normaal klopt
• het gevoel hebben dat u stikt of niet gemakkelijk kunt ademen
• je zicht wordt wazig
• alsof dingen om je heen vreemd of niet verbonden zijn gaan voelen.

Veel mensen ervaren paniekaanvallen, maar het kan moeilijk zijn om te weten wat ze moeten doen als ze zich voordoen. Er zijn manieren om ermee om te gaan en je beter te voelen.

Wat veroorzaakt paniekaanvallen?

Voor veel mensen kunnen paniekaanvallen lijken te beginnen zonder reden of zonder waarschuwingssignalen. Dit kan heel moeilijk zijn voor mensen als ze ze regelmatig hebben.

Voor veel mensen kunnen paniekaanvallen lijken te beginnen zonder reden of zonder waarschuwingssignalen. Dit kan heel moeilijk zijn voor mensen als ze ze regelmatig hebben.

De redenen waarom u paniekaanvallen heeft, zijn niet altijd duidelijk. Maar er zijn dingen waardoor mensen meer kans hebben om ze te hebben:

• Stress door familieproblemen of examens
• Proberen het hoofd te bieden nadat iemand is overleden
• Angst- en paniekstoornissen
• Sociale angst
• Moeilijke ervaringen of herinneringen
• Sommige gezondheidsproblemen

Sommige mensen hebben het gevoel dat ze bepaalde plaatsen moeten vermijden vanwege hun paniekaanvallen, maar dit kan ze juist erger maken.

Als u moeite heeft om het hoofd te bieden of als u hulp wilt bij uw paniekaanvallen, kan uw arts u helpen.